为切实增强女职工心理保健意识，减轻女职工面对工作和家庭双重角色带来的压力，中心妇委会于近日组织开展了一场女职工心理健康讲座活动。本次讲座邀请了郴州市技师学院高级讲师、三级心理咨询师雷丽华来为中心全体女职工授课。中心妇委会主任肖伶平主持会议。

雷老师首先带大家做了一套有趣的心理减压放松操，给大家带来了一个快乐轻松的开场。然后，雷老师从压力的来源与觉察，从自身察看压力，幸福是什么，如何减少外在压力对自己内在的负面影响，如何减轻由于内在冲突和担忧引起的压力，压力的转换，减轻压力、放松心情的实用减压方法等方面给大家上了一堂生动的课。会上，雷老师通过心理压力测试、互动提问等多种形式寓教于乐，她风趣生动的语言、轻松愉快的授课形式、新颖的互动环节、让会场笑声一片。大家在笑声中学到了一些简单而又实用的心理减压方法，收获颇多。

本次妇委会组织的心理健康讲座活动，得到了中心领导的大力支持和全体女职工的积极响应，中心20余名女职工参加活动。

（通讯员：妇委会  刘芬）

图为心理健康讲座现场